Osteoarthritis (Pengapuran Tulang) – Penyebab hingga Pengobatan

RESEP HERBA HNI Untuk Pengapuran Tulang :

– Gamat Kapsul : 3 x 2 kapsul
– HNI Coffee : Pagi-sore @1 sachet
– Mengkudu Kapsul : 3 x 2 kapsul
– Sinai Olive Oil : 2 x 1 sdm
– Etta Goat Milk : Pagi-sore @1 sachet
Bisa ditambahkan dengan :
– Truson : 3 x 2 kapsul

Apa Itu Osteoarthritis?

Pengapuran tulang, atau osteoartritis, adalah kondisi degeneratif di mana tulang rawan yang melapisi sendi mulai menurun atau rusak, menyebabkan nyeri, kekakuan, dan gangguan fungsi sendi. Berikut adalah penjelasan mengenai penyebab, gejala, dan pengobatan pengapuran tulang:

Penyebab Pengapuran Tulang

1. Penuaan: Proses penuaan alami menyebabkan penurunan kualitas dan elastisitas tulang rawan, yang bisa menyebabkan osteoartritis. Ini adalah penyebab utama pengapuran tulang.
2. Keturunan: Faktor genetik dapat memainkan peran dalam perkembangan osteoartritis. Riwayat keluarga dengan kondisi ini meningkatkan risiko seseorang mengalaminya.
3. Cedera Sendi: Trauma atau cedera pada sendi, seperti fraktur atau ligamen robek, dapat merusak tulang rawan dan meningkatkan risiko osteoartritis di masa depan.
4. Penggunaan Berlebihan: Aktivitas fisik yang berlebihan atau repetitif, terutama yang melibatkan tekanan tinggi pada sendi, seperti olahraga atau pekerjaan berat, dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan.
5. Kelebihan Berat Badan: Berat badan yang berlebihan memberikan tekanan ekstra pada sendi, terutama pada sendi yang menanggung beban seperti lutut dan pinggul, mempercepat kerusakan tulang rawan.
6. Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis, seperti rheumatoid arthritis atau penyakit metabolik, dapat meningkatkan risiko osteoartritis.
7. Kelainan Sendi: Kelainan struktural pada sendi, seperti displasia pinggul atau kelainan bawaan lainnya, dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam beban pada sendi dan meningkatkan risiko osteoartritis.

Gejala Pengapuran Tulang

• Nyeri Sendi: Nyeri yang sering timbul selama atau setelah aktivitas dan dapat memburuk seiring waktu.
• Kekakuan: Kekakuan sendi, terutama setelah periode tidak bergerak atau di pagi hari, yang bisa membaik seiring bergeraknya sendi.
• Pembengkakan: Pembengkakan di sekitar sendi yang terkena akibat peradangan atau penumpukan cairan.
• Penurunan Rentang Gerak: Kesulitan dalam menggerakkan sendi secara penuh atau kehilangan fleksibilitas.
• Krepitasi: Suara berderak atau berbunyi saat sendi digerakkan, yang disebabkan oleh gesekan antara tulang yang tidak dilapisi oleh tulang rawan yang cukup.
• Kelemahan Otot: Kelemahan atau penurunan kekuatan otot di sekitar sendi yang terkena.

Baca Juga : Patah Tulang – Gejala, Penyebab dan Mengobati

Pengobatan Pengapuran Tulang

Pengobatan osteoartritis bertujuan untuk mengurangi gejala, memperlambat perkembangan penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup. Pilihan pengobatan meliputi:

1. Perubahan Gaya Hidup

• Menjaga Berat Badan Ideal: Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dapat mengurangi tekanan pada sendi yang terkena dan memperbaiki gejala.
• Aktivitas Fisik: Berolahraga secara teratur dengan latihan yang rendah dampaknya seperti berenang, bersepeda, atau yoga dapat memperkuat otot di sekitar sendi dan meningkatkan fleksibilitas.
• Modifikasi Aktivitas: Menghindari aktivitas yang memberikan tekanan berlebih pada sendi dan menggunakan teknik yang tepat saat melakukan aktivitas fisik.

2. Perawatan Medis Non-Bedah

• Terapi Fisik: Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot di sekitar sendi, meningkatkan fleksibilitas, dan mengajarkan teknik yang aman untuk mengelola gejala.
• Kompres dan Terapi Panas/Dingin: Penggunaan kompres dingin atau panas pada sendi dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.

3. Perawatan Bedah

• Arthroscopy: Prosedur minimal invasif di mana dokter menggunakan alat kecil untuk membersihkan atau memperbaiki sendi.
• Osteotomi: Pembedahan untuk memodifikasi bentuk tulang untuk mengurangi tekanan pada sendi yang terkena.
• Total Joint Replacement: Pembedahan penggantian sendi total (seperti penggantian pinggul atau lutut) mungkin diperlukan jika gejala sangat parah dan tidak merespons pengobatan lain.

4. Manajemen Jangka Panjang

• Pemantauan dan Evaluasi: Rutin memeriksa kondisi sendi dan mengadaptasi perawatan berdasarkan perubahan gejala.
• Pendidikan dan Dukungan: Mendapatkan informasi tentang penyakit dan dukungan dari kelompok atau konselor untuk membantu mengelola aspek emosional dan psikologis dari kondisi ini.

Pencegahan

• Aktif secara Fisik: Berolahraga secara teratur dan menjaga kebugaran fisik dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan osteoartritis.
• Diet Sehat: Makan makanan yang seimbang dan kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan sendi dan berat badan yang sehat.
• Perawatan Cedera: Menghindari cedera sendi dan mengobati cedera dengan benar.