Biang Keringat: Penyebab, Cara Mencegah dan Mengatasinya

Biang keringat adalah kondisi kulit yang terjadi ketika kelenjar keringat tersumbat, menyebabkan keluarnya keringat yang tidak dapat menguap dengan baik dari permukaan kulit. Ini biasanya menyebabkan ruam merah dan gatal yang muncul di area tubuh yang berkeringat atau tertutup.

RESEP ALAMI HNI UNTUK BIANG KERINGAT:

– Sabun Propolis : Mandi
– Minyak Herba Sinergi : Oleskan

Penyebab Biang Keringat

1. Cuaca Panas dan Kelembapan Tinggi: Paparan suhu panas dan kelembapan tinggi menyebabkan produksi keringat yang meningkat dan dapat menyebabkan penyumbatan pada saluran keringat, yang memicu biang keringat.
2. Pakaian Terlalu Ketat atau Tidak Bernapas: Menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat dengan baik dapat memperburuk biang keringat. Bahan sintetis yang tidak dapat bernapas bisa menyumbat pori-pori.
3. Penggunaan Produk Kulit: Beberapa produk kulit yang berat atau berminyak, seperti krim atau lotion, dapat menyumbat kelenjar keringat dan menyebabkan biang keringat.
4. Kegiatan Fisik yang Intens: Aktivitas fisik yang menyebabkan keringat berlebih, terutama jika dilakukan dalam kondisi panas dan lembap, dapat meningkatkan risiko terjadinya biang keringat.
5. Demam atau Infeksi: Demam atau infeksi yang meningkatkan suhu tubuh dapat menyebabkan tubuh memproduksi keringat lebih banyak dari biasanya, berpotensi menyebabkan biang keringat.
6. Kulit Sensitif atau Rentan: Beberapa orang mungkin memiliki kulit yang lebih sensitif atau rentan terhadap gangguan kelenjar keringat, yang membuat mereka lebih mudah terkena biang keringat.
7. Faktor Keturunan: Ada kemungkinan faktor genetik yang membuat beberapa orang lebih cenderung mengalami biang keringat.

Gejala Biang Keringat

1. Ruam Merah atau Benjolan Kecil: Munculnya ruam merah atau benjolan kecil berwarna merah, putih atau transparan di permukaan kulit. Benjolan ini sering kali terasa seperti jerawat kecil.
2. Rasa Gatal atau Terbakar: Area yang terkena biang keringat seringkali terasa gatal atau seperti terbakar yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Keringat Berlebihan: Gejala ini sering terjadi di area yang biasanya banyak berkeringat, seperti punggung, dada dan area lipatan kulit.
4. Pembengkakan Ringan: Kadang-kadang, area yang terkena bisa sedikit membengkak atau menjadi lebih sensitif.
5. Peningkatan Gejala di Suhu Panas: Gejala biang keringat seringkali memburuk ketika terkena suhu panas dan kelembapan tinggi atau setelah beraktivitas fisik yang menyebabkan keringat berlebih.
6. Penampilan Berubah Berdasarkan Jenis: Terdapat beberapa jenis biang keringat, seperti:

• Biang Keringat Crystallina: Benjolan kecil yang transparan atau berwarna putih dan tidak disertai rasa gatal atau nyeri.
• Miliaria Rubra (Ruam Panas): Benjolan kecil berwarna merah disertai rasa gatal dan nyeri.
• Miliaria Profunda: Benjolan lebih besar yang bisa terasa lebih dalam dan disertai rasa tidak nyaman, biasanya terjadi pada kasus yang lebih parah atau kronis.

Pencegahan

1. Kenakan Pakaian yang Tepat

• Pilih Bahan yang Bernapas: Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan memungkinkan kulit bernapas, seperti katun atau linen.
• Hindari Pakaian Ketat: Kenakan pakaian longgar untuk mengurangi gesekan dan memungkinkan sirkulasi udara yang lebih baik.

2. Kendalikan Suhu dan Kelembapan

• Hindari Suhu Panas yang Ekstrem: Cobalah untuk menghindari paparan langsung di bawah sinar matahari atau lingkungan yang sangat panas dan lembap.
• Gunakan AC atau Ventilasi: Jika memungkinkan, gunakan pendingin udara atau kipas angin untuk menjaga suhu tubuh tetap sejuk.

3. Praktikkan Kebersihan yang Baik

• Mandilah Secara Teratur: Mandi secara teratur untuk membersihkan keringat dan kotoran dari kulit. Gunakan sabun ringan dan hindari produk yang dapat menyumbat pori-pori.
• Keringkan Tubuh dengan Baik: Setelah mandi atau berolahraga, pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan lembut menggunakan handuk bersih dan kering.

4. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

• Pilih Produk yang Tidak Menyumbat Pori: Gunakan lotion atau krim yang tidak menyumbat pori-pori dan ringan, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif atau rentan terhadap biang keringat.

5. Kelola Aktivitas Fisik

• Lakukan Pemanasan dan Pendinginan: Lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya untuk membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan suhu.
• Kurangi Aktivitas Berat dalam Cuaca Panas: Jika berolahraga atau melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, pilih waktu saat suhu lebih sejuk atau lakukan di tempat yang terlindung.

6. Hindari Stres dan Kelelahan

• Kelola Stres: Stres dapat mempengaruhi kelenjar keringat dan memperburuk gejala. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.
• Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga keseimbangan sistem tubuh dan mengurangi potensi iritasi pada kulit.

Simak juga Artikel kami lainnya mengenai Penyakit Kulit :

https://resepherbalhni.id/resep-herbal-hni-hpai-kenali-ruam-kulit-penyebab-gejala-dan-cara-mengobatinya/